Для качественного роста спортивной формы важное значение имеет постепенность и регулярность занятий. В связи с этим спортсмен, исходя из поставленных целей и возможностей, согласовывает с тренером оптимальный график тренировок и виды занятий. Немаловажную роль в тренировочном процессе играют психологические характеристики отдельно взятого спортсмена. Нравится ли вам больше заниматься индивидуально или нужна поддержка, мотивация компании, где бы вы тянулись за более сильными спортсменами и поддерживали тех кто только начинате? Каждый спортсмен сам выбирает наиболее подходящую форму тренировок для эффективного решения поставленных задач.