Для качественного роста спортивной формы важное значение имеет постепенность и регулярность занятий. В связи с этим спортсмен, исходя из своих возможностей, согласовывает с тренером оптимальный график тренировок и виды занятий.

Немаловажную роль в тренировочном процессе играет психологический настрой. Нравится вам больше заниматься индивидуально или нужна поддержка, мотивация компании, где бы вы тянулись за более сильными спортсменами и поддерживали тех кто только начинает?

Каждый спортсмен сам выбирает наиболее подходящую форму тренировок.