В то время пока мы занимаемся спортом в холодный период сезона, укрепляем мышцы и готовим наше тело к важным стартам, нашей коже, особенно открытым участкам, достаются не самые благоприятные условия: пот, холодный ветер, морозный воздух — все это, к сожалению, не лучшим образом сказывается на состоянии кожного покрова. Спасением послужит защита и уход.
Не беспокойтесь, нет необходимости приобретать множество специальных косметических средств, в большинстве случаев справятся привычные и базовые. Однако, важно соблюдать ряд простых правил. Давайте посмотрим, что и как влияет на нашу кожу зимой.
На улице
Тренируясь на холоде кожа лица и рук обветривается, как следствие — покраснения и шелушение. Перед началом тренировки на морозе рекомендуем нанести крем с достаточным процентом жирности – это послужит защитой от обветривания.
Кожа губ очень тонкая, обязательно позаботьтесь о ее защите, на рынке множество гигиенических помад с разнообразными отдушками, включая мужские линейки.
Наверное, самый «осушивающий враг» – это бассейн, а точнее наличие немалого процента хлорки в воде. Перед плаванием лучше всего смыть все косметические средства, чтобы не возникло аллергических реакций, а после тренировки нанести на кожу увлажняющий крем.
Занятия в помещении
При интенсивных занятиях в манеже или зале кожа страдает не меньше – пыль и активное потоотделение провоцируют микробное воспаление кожного покрова. А отопление помещений способствуют сильному испарению влаги из организма, что истощает запас микроэлементов, приводит к потери эластичности (ранее старение) кожи. Рекомендуем перед тренировкой освежить лицо термальной водой. Кстати эта процедура слегка взбодрит вас, особенно если ваша тренировка начинается ранним утром.
После тренировки
Простейшая косметическая рекомендация — после любой тренировки примите душ с массажной щеткой, это, улучшит кровообращение, питание кожи и мышц, а также ускорит процесс восстановления. Нанесите на тело увлажняющие и несмываемые средства – крем, гель, масло, маску. Если нет аллергии, используйте средства с экстрактом масла ши, алое, чайного дерева, арники, календулы — это успокоит кожу и поспособствует заживлению. Ваша кожа скажет вам спасибо!
Тренируйтесь с удовольствием и не забывайте заботиться о своем теле. Здоровый внешний вид важен в любом деле!